生活中，我们常吃到的糖有3種：红糖、白糖和冰糖，糖的品牌，但很多人对这些糖的功用区别并不十分了解。它们不仅颜色不同，其保健功效也是有区别的。
其实，这些食糖都属蔗糖，是由甘蔗榨汁提炼而成。蔗糖经不同程度的加工，得到不同种类的糖。粗加工后首先得到的是黑糖，其精炼程度不高，所含杂质较多，但保留的营养成分也相对更多些。黑糖再加工提炼可制成红糖，本溪糖，进一步炮制便是颜色稍浅的黄糖。以上这些有色糖，可统称为红糖。
红糖就是温性的，女性朋友一般都比较熟悉它；除了女性使用，喜糖批发，在调治风寒、脾胃虚弱的时候，红糖也可以起到很大作用。但有一点要注意，热性体质的人要慎用红糖，吃多了容易生湿热，小孩也不适合多吃红糖。和红糖相反，冰糖是凉性的，如果风寒用红糖的话，风热就可以用冰糖；天气刚开始慢慢热的时候，会有很多人容易咳嗽上火、干咳，如果是没有痰的干咳，就可以用冰糖，它既能清火，还可以润我们的肺，清除肺热。
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